清明时节雨纷纷，正是祭祖扫墓、踏青出游的好时机。然而，潮湿的环境、茂密的植被、活跃的昆虫，都可能给皮肤带来困扰。咸宁九九五医院皮肤科提醒您：做好防护，远离皮肤病，才能安心祭扫、健康踏青！

一、清明高发皮肤病盘点

1.虫咬性皮炎

·元凶：蚊虫、蜱虫、隐翅虫等

·症状：红肿丘疹、水疱，伴剧烈瘙痒

·高危区域：草丛、树林、潮湿地带

2.接触性皮炎

·诱因：接触漆树、野花、杂草等致敏植物

·症状：皮肤红肿、灼热、起疹，严重者出现水疱

3.日光性皮炎

·诱因：春季紫外线增强，长时间户外暴晒

·症状：皮肤发红、脱皮、灼痛

4.真菌感染（如脚气、股癣）

·诱因：雨天鞋袜潮湿、共用祭扫用具

·症状：皮肤脱屑、瘙痒、环形红斑

二、扫墓踏青防护指南

1.穿衣有讲究

·穿浅色长袖衣裤，避免鲜艳颜色吸引昆虫

·扎紧裤脚、袖口，防止虫类钻入

·戴宽檐帽，保护面部和颈部

2.防虫驱蚊不可少

·提前喷洒驱蚊液（含避蚊胺或派卡瑞丁）

·避免在草丛中久坐，祭扫后及时检查全身

3.防晒要到位

·涂抹SPF30+、PA+++的防晒霜

·每2小时补涂一次，出汗多时需更频繁

4.清洁保湿很重要

·回家后立即洗澡，更换干净衣物

·使用温和沐浴露，避免过度清洁

·涂抹保湿霜，修复皮肤屏障

三、突发皮肤问题应急处理

1.虫咬后

·用肥皂水清洗患处

·局部冷敷缓解瘙痒

·避免抓挠，防止感染

2.植物过敏

·立即用清水冲洗接触部位

·外用炉甘石洗剂止痒

3.晒伤处理

·冷敷（勿直接冰敷）

·涂抹芦荟胶或保湿霜

注意： 若出现大面积红肿、发热、头晕等症状，需立即就医！

四、特殊人群需注意

1.儿童：选择儿童专用驱蚊产品，避免使用含薄荷脑的药膏

2.过敏体质者：随身携带抗过敏药物

3.糖尿病患者：特别注意足部防护，避免外伤

五、健康小贴士

1.祭扫时戴手套，避免直接接触墓碑上的青苔、霉斑

2.雨天穿防滑雨靴，保持双脚干燥

3.备好急救包：创可贴、消毒棉片、抗过敏药

六、结语

清明寄哀思，健康不能忘。做好防护，远离皮肤病，让这个清明节既庄重又安心。